倒春寒|天气多变,该如何预防伤肺的寒邪?

2020-02-26 投稿人 : www.chacha360.com 围观 : 1753 次

春天开始时,天气变化很快,晚春容易感冒,昼夜温差大。为了抵御外面的寒邪和里面的冷热混合,有必要做更多的放松运动。

当最初天气温暖寒冷时,在冬天保持温暖寒冷仍然很重要。

虽然立春已经过去,天气也越来越暖和,但我们应该注意晚春寒冷的发生。春天是杨琪开始生长的时候,但是冬天的寒冷并没有完全消失,所以很容易看到春末的寒冷,昼夜温差很大,而寒邪主要是由寒邪引起的,而且春天有杨琪生长的趋势,所以很容易造成寒邪外闭内混。

大家都在期待春天的到来,病毒离我们很远,但新的皇冠肺炎形势依然严峻,防护工作不能放松。因为无论是普通感冒、流行性感冒还是新型冠状病毒,它都具有季节性流行特征。它经常发生在天气多变,人体正气虚弱的时候。

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和《黄帝内经》指出:“在春天和三月,这意味着万物老去,天地生,万物骄傲,人们晚上睡觉,起得早,在法庭上走得广,行动迟缓,以使人们想活,活而不杀,给而不夺,赏而不罚。这是保持健康的方法。”所以春天适合放松活动,但你只能呆在家里?如何保持健康?如何应对晚春的寒冷?尝试以下方法。

如何在家中预防感冒和应对晚春感冒?

1。肺主皮肤和头发,宣肺散寒

《黄帝内经》:形寒饮寒伤肺。因此,寒邪的防治应着眼于肺,肺主表里,肺主皮毛,而寒邪常从肺和皮毛上攻击人,而在晚春感冒时,温差往往变化很大,容易导致感冒不适。最常见的症状是恶寒、恶寒、鼻塞、鼻涕、打喷嚏、头痛等。如何处理这种情况?

①注意休息,适当喝热水

首先,注意休息,适当喝热水,或热姜茶、热粥等。微微出汗出来,这会使寒邪从里面出来,但如果出现发烧,就需要及时就医。

姜茶饮料:生姜3片,紫苏叶2片,红枣2片,陈皮一小块。

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江茶饮料具有解表除湿、益气散寒、开窍开窍的功效,适用于风寒感冒。

②适当锻炼,增强抵抗力

其次,在预防方面,可以适当锻炼,因为流行期间大家都在家,可以坚持打八段锦,特别是练握拳、鼓眼,增加力量,从而达到舒肝强身的效果。八段锦共有8个分解动作,每个动作对应一个特定的部分发挥其应有的作用,整体通过该部分进行调整。

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③艾灸适宜促进杨琪

恶寒。艾灸肺相关穴位,如肺俞、大椎、足三里等。适用于容易感冒的手和脚。晚上要注意避免灸,否则容易上火。

2月10日上午,在河南省卫生委员会办公楼前,33名国家(河南)中医医疗队队员庄严宣誓,正式出发支援武汉。

除了口罩、消毒剂和其他防护用品之外,行李包里还有“药箱”,如少林寺的八段锦、耳穴贴、艾灸棒和中草药颗粒,供探险的医务人员使用。医护人员表示,将这些物品带到湖北前线,将充分发挥中医药在抗击疫情中的作用。

从《中国新闻网》

非常时期,当条件允许时,你可以玩

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吴茱萸原盐热包装方法:吴茱萸250克,加盐250克;在铁锅内煎热后,用纱布包裹疼痛部位,冷时煎热后熨烫,可重复使用。也可将吴茱萸和原盐装入布袋,放入微波炉加热后使用。

吴茱萸:味苦,温,微毒。《本经》说:“主要用于温中下气、止痛、止咳抗寒热、祛湿化瘀、祛风开腹。”能在疼痛、除湿和寒冷中变暖。

②中脘调胃益气灸

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快速取穴:仰卧位,按压上腹,在神阙与胸剑交界处连线中点,有酸胀感。

wan指胃腔,即中焦脾胃区的中点。中脘是六腑之气的交汇点,它们的精气都汇聚在中脘的位置。中脘穴属任脉穴,具有和胃、益气、燥湿、和中、降背、止呕的功能。

《甲乙经》:“对于胃胀的患者,腹痛满腹,鼻中有灼热的气味,恶臭阻碍进食。排便困难。对于胃胀的患者,也可服用章门片它还说:“悲伤、焦虑和愤怒的积累是中脘的主要原因。”

③适当减少食物摄入,避免长时间坐着。

如有食物堆积,如腹胀、酸、便等,应适当减少食物摄入,避免长时间坐着,适当行走或按摩腹部以促进消化。儿童在家可以适当使用保和丸,而成人可以使用保济丸等。

但是,如果寒热郁结,出现寒热交结、呕吐腹泻、发热等症状,就需要看专业医生。

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照片来源:摄影网

3,疏通气血,锻炼筋骨

由于春天的到来,气候湿度越来越高,春末寒冷时更容易下雨下雪。因此,寒湿两害会结合在一起。同时,由于每个人都被“禁闭”在家中,四肢缺乏活动,气血不畅,此时寒湿两害最容易侵袭。例如,最突出的问题是肩颈部的紧绷、酸痛和麻木,因为大椎穴位于此处,病原体最有可能从那里进入。二是老年人常见的腰膝酸痛。

①寒邪是主要因素,可用温法。

若寒邪为主要因素,肩颈部紧度为主要因素,可采用温法,如每日1-2次,在大椎穴灸15分钟。艾灸后,应适当移动颈部以避免感冒。或者用热水袋热敷也能达到治疗效果。

大椎穴灸:

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穴位选择:低下头,沿颈部向下触摸。在颈背部交界处,有一个非常明显的骨突,即第七颈椎的棘突,即其下方凹陷处的大椎穴。

大椎穴,古人称之为“全阳之会”。这个穴位在背部的最高点。背部属于阳,所以大椎穴可以称为阳中之阳。《甲乙经》说“大椎、三阳、督脉交会”是指大椎是手的督脉和三阳经的交点。

②湿邪为主,可采用汗法或排尿法。

若湿邪占优势,症状为重、肌肉酸痛、排汗少,可采用发汗法或排尿法。最简单的方法是喝热粥,这可以帮助胃气第一,充足的胃气可以促进气血循环。喝热粥可以加速体液的新陈代谢。多喝尿有助于潮湿的病原体远离童年,而喝热粥有助于出汗,而且轻微出汗

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