重阳节话养生,让心血管疾病远离你!

2019-10-23 投稿人 : www.chacha360.com 围观 : 1018 次

心血管健康馆2019.9.30我要分享

9月9日的重阳节即将到来,这个季节逐渐进入了深秋。秋季,杨树逐渐消退,生理功能趋于平静,杨树逐渐衰落,气候逐渐变冷,这是老年人最常见的季节。因此,为了适应气候变化,预防疾病和预防感冒,老年人应更加注意秋冬季节的健康,增强自我保健意识。

当心秋天干燥会导致老病

由于“秋季干燥”的影响,特别是对于免疫力低下的老年人,呼吸道疾病如支气管炎,支气管哮喘,鼻炎等特别容易跌倒。为了应对秋季干燥,您可以使用一些适合自己的方法,例如煮沸红糖和悉尼水。

老年人大多患有老年疾病。尽管某些疾病与季节的关系不大,例如胃病,血压或高血糖,但通常情况下病情得到良好控制,但很可能是由于秋季干燥和夏季和秋季转换期间的寒冷。等待一个小问题,并导致老病。因此,秋天一定要注意预防感冒,支气管炎等“小病”。

避免盲目进补

秋天是滋补的季节,许多老年人此时正在“张贴秋天”。社会上关于健康与健康的科普文章很多,但有些观点并不适合所有老年人。必须根据老年人的具体情况对老年人进行补充和治疗。在医疗保健中,您必须与医生沟通。不要提出自己的主张并盲目进补。许多补品,特别是中药补品,压力很大,会感冒,服用前必须澄清,否则会损害身体。

生活永远很重要

在变化的季节中最重要的是保持良好的生活习惯。最好不要破坏已经养成习惯的原始,稳定的习惯。许多老年人旅行后,身体出现很多不适。这是因为旅游业使老年人感到疲倦,进食不良和睡眠良好。另一方面,旅行前后的生活习惯突然改变,而老年人的适应能力相对较差。回程后,血压不高,心脏感到不适。他们不得不去医院看医生。此外,老年人还应注意内心的平静,不要过分开心,避免情绪起伏,不利于情绪的健康波动。

这些老人不应该在秋天被冻结

感冒刺激老年人脑血管疾病,兴奋交感神经,全身毛细血管收缩,血液循环的外周阻力增加,血压升高,容易引起中风。

感冒后,患有心血管疾病的老年人会引起已经在病理上严重的心脏缺血和缺氧,从而导致心肌梗塞。

患有类风湿关节炎或类风湿关节炎的老年人在秋季易受风,冷和潮湿的影响。他们通常会出现腿痛,沉重的感觉或诸如肿胀和行走不便的症状。

糖尿病患者,常因秋寒而发作,常有血管神经病变,其特征是麻木,疼痛等,严重者可出现坏疽。

秋季特殊保健方案

少洗澡:在秋天,老年人不宜过多洗澡。避免使用碱性肥皂,以免皮肤干燥引起瘙痒。在秋天,昼夜温差大,洗澡更容易引起感冒等症状。

适度的“冻僵”:有许多老年人习惯于遮住头部,紧紧地睡在被子中。秋天是连接夏季和冬季的过渡季节,适度地“冻结”,有利于适应冬季的干燥和寒冷天气。

适量饮水,避免出汗:秋天干燥的天气容易上火,过度运动容易造成出汗,水分流失,应多喝水,避免出汗。

预防阿尔茨海默氏病:阿尔茨海默氏病的大多数病因是心血管疾病,秋季寒冷天气,外周血管收缩,高血压波动,冷刺激也会引起冠状动脉痉挛,影响心脏的血液供应,以及心绞痛心肌梗塞。最好有一些中药,例如复方丹参片,具有舒缓血管,促进血液循环,缓解气虚和减轻疼痛的作用。

保持开放态度:老年人应该参加一些健身和娱乐活动,与他人交流并保持心情愉快。

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9月9日的重阳节即将到来,这个季节逐渐进入了深秋。秋季,杨树逐渐消退,生理功能趋于平静,杨树逐渐衰落,气候逐渐变冷,这是老年人最常见的季节。因此,为了适应气候变化,预防疾病和预防感冒,老年人应更加注意秋冬季节的健康,增强自我保健意识。

当心秋天干燥会导致老病

由于“秋季干燥”的影响,特别是对于免疫力低下的老年人,呼吸道疾病如支气管炎,支气管哮喘,鼻炎等特别容易跌倒。为了应对秋季干燥,您可以使用一些适合自己的方法,例如煮沸红糖和悉尼水。

老年人大多患有老年疾病。尽管某些疾病与季节的关系不大,例如胃病,血压或高血糖,但通常情况下病情得到良好控制,但很可能是由于秋季干燥和夏季和秋季转换期间的寒冷。等待一个小问题,并导致老病。因此,秋天一定要注意预防感冒,支气管炎等“小病”。

避免盲目进补

秋天是滋补的季节,许多老年人此时正在“张贴秋天”。社会上关于健康与健康的科普文章很多,但有些观点并不适合所有老年人。必须根据老年人的具体情况对老年人进行补充和治疗。在医疗保健中,您必须与医生沟通。不要提出自己的主张并盲目进补。许多补品,特别是中药补品,压力很大,会感冒,服用前必须澄清,否则会损害身体。

生活永远很重要

在变化的季节中最重要的是保持良好的生活习惯。最好不要破坏已经养成习惯的原始,稳定的习惯。许多老年人旅行后,身体出现很多不适。这是因为旅游业使老年人感到疲倦,进食不良和睡眠良好。另一方面,旅行前后的生活习惯突然改变,而老年人的适应能力相对较差。回程后,血压不高,心脏感到不适。他们不得不去医院看医生。此外,老年人还应注意内心的平静,不要过分开心,避免情绪起伏,不利于情绪的健康波动。

这些老人不应该在秋天被冻结

感冒刺激老年人脑血管疾病,兴奋交感神经,全身毛细血管收缩,血液循环的外周阻力增加,血压升高,容易引起中风。

感冒后,患有心血管疾病的老年人会引起已经在病理上严重的心脏缺血和缺氧,从而导致心肌梗塞。

患有类风湿关节炎或类风湿关节炎的老年人在秋季易受风,冷和潮湿的影响。他们通常会出现腿痛,沉重的感觉或诸如肿胀和行走不便的症状。

糖尿病患者,常因秋寒而发作,常有血管神经病变,其特征是麻木,疼痛等,严重者可出现坏疽。

秋季特殊保健方案

少洗澡:在秋天,老年人不宜过多洗澡。避免使用碱性肥皂,以免皮肤干燥引起瘙痒。在秋天,昼夜温差大,洗澡更容易引起感冒等症状。

适度的“冻僵”:有许多老年人习惯于遮住头部,紧紧地睡在被子中。秋天是连接夏季和冬季的过渡季节,适度地“冻结”,有利于适应冬季的干燥和寒冷天气。

适量饮水,避免出汗:秋天干燥的天气容易上火,过度运动容易造成出汗,水分流失,应多喝水,避免出汗。

预防阿尔茨海默氏病:阿尔茨海默氏病的大多数病因是心血管疾病,秋季寒冷天气,外周血管收缩,高血压波动,冷刺激也会引起冠状动脉痉挛,影响心脏的血液供应,以及心绞痛心肌梗塞。最好有一些中药,例如复方丹参片,具有舒缓血管,促进血液循环,缓解气虚和减轻疼痛的作用。

保持开放态度:老年人应该参加一些健身和娱乐活动,与他人交流并保持心情愉快。