一边用跑步机一边看视频,爽别

2019-10-04 投稿人 : www.chacha360.com 围观 : 1867 次

2019-09-19 11: 12: 34袋了解健康

不要盲目地流汗。

酷爱健身的郑先生陷入了这样一个误区:感冒后继续大力锻炼,希望出汗治感冒,最后诱发心肌炎。

感冒后,人体的免疫系统会对抗入侵的病毒。气温升高会加快新陈代谢,但如果继续大力运动,身体会产生过多的热量,使身体的调节功能异常。中枢神经系统兴奋性过高,体内糖、脂肪、蛋白质等能量物质消耗过多,抵抗力进一步减弱,心脏等器官负担加重,出现心肌炎等症状。

必须注意的是,没有心脏病史或身体完全健康的人也可能因感冒或其他原因而患心肌炎。

使用跑步机时不要观看视频

如今,许多健身器材都增加了娱乐设备,但无论你在运动时看视频,还是看书或其他昂贵的东西,都会对你的视力产生一定的影响。

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以跑步机上的视频为例。人体在不断地运动。为了配合眼睛,可以看到屏幕,所以控制眼球的肌肉会不断调整位置。动态的电视画面和颤抖的身体会让眼部肌肉比平时有更多的“运动”,疲劳将不可避免。时间长了,会在一定程度上影响视力。

(国家体育总局)

不要盲目地流汗。

酷爱健身的郑先生陷入了这样一个误区:感冒后继续大力锻炼,希望出汗治感冒,最后诱发心肌炎。

感冒后,人体的免疫系统将与入侵的病毒作斗争。温度升高会加速新陈代谢,但是如果继续剧烈运动,人体会产生过多的热量,从而使人体的调节功能异常。中枢神经系统的兴奋性过高,体内糖,脂肪和蛋白质等能量物质被过度消耗,抵抗力进一步减弱,心脏和其他器官的负担加重,从而导致症状如心肌炎。

必须注意的是,没有心脏病史或完全身体健康的人也可能由于感冒或其他原因而患上心肌炎。

不要在跑步机上观看视频

如今,许多健身设备都增加了娱乐设备,但是无论您是在运动时观看视频还是看书或其他昂贵的东西,都会对您的视力产生一定的影响。

以跑步机上的视频为例。人体在不断运动。为了与眼睛匹配,可以看到屏幕,因此控制眼球的肌肉将不断调整位置。动态的电视画面和晃动的身体将使眼部肌肉比平时有更多的“运动”,并且疲劳是不可避免的。时间长了会在一定程度上影响视力。

(国家体育总局)