你还在街边摊凑合吃早餐吗?真的干净卫生吗?还是这么吃最安全

2019-09-27 投稿人 : www.chacha360.com 围观 : 1980 次

Original Xin Yu霏霏4天前我想分享

大家好,我是来自北京的新宇。每个人都喜欢称我为姐姐,爱吃饭和分享,请多关注你。

许多人仍然担心早餐,不知道该怎么做,他们害怕花太多时间。毕竟,如果你想在上班前做一顿丰盛的早餐,很多人都认为这是一个遥远的梦想。因此,大多数人选择外出吃一些面包和油条,但外面的食物是否安全卫生?没人能保证这一点。我可以赶上街头小摊,吃坏肚子。味道太酸,难以忘怀。所以我尝试在家里自己做,安全,卫生和平衡。当然,你不能花太多时间,毕竟早上的时间很宝贵。今天,每个人都会看看我制作的营养早餐!

第一个是主菜,看起来更西方。如果你习惯了,你会发现这种西式早餐实际上更有营养和平衡,所以对身体有益。

水果我选择了本季的桃子。桃子现在味道恰到好处,柔软而甜美。早上吃一些新鲜水果和吃酶的原则是完全一样的。它可以增加肠胃蠕动,有效清理肠道内的垃圾。

当然,蔬菜应该在早上吃。最好使用一些可以生吃的生菜。生菜有牛奶叶生菜,紫叶生菜,圆生菜,罗马生菜等。每种口味都不同,你想不到生菜和这么多品种。

主食是我制作的碱性水面包。他也是一种在欧洲很受欢迎的面包。里面的糖很少,也没有黄油。这种面包更健康,是瘦身者的最爱。

当然,蛋白质不能少,我搭配一些北极虾。北极虾的味道略甜,无需加工,只要它是冷冻的,非常方便,价格也不高。

除了主菜主菜,配上一碗自制酸奶和一些谷物,它更有助于消化。酸奶也有美味的效果。

这碗绿豆鸭汤是提前一晚准备的。它非常适合在秋天饮用。它具有减少热量和排毒的良好效果。也许没有比早上喝一碗热汤更好的了。自在。

这样的早餐花了不到十分钟。我不想先谈谈这种营养。只需看看这个值就可以让你的胃口大开。事实上,食物是这样的,不仅填饱肚子。如此好的价值也可以刺激你的味蕾,让你的胃口大开。你在等什么。快点,做自己的早餐!

着名美食博主鑫宇签下了多个平台,每天分享健康简单的食物,关注我,并首次掌握食物信息!如果你愿意,欢迎前进,喜欢,收集,让更多爱吃的人分享。

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许多人仍然担心早餐,不知道该怎么做,他们害怕花太多时间。毕竟,如果你想在上班前做一顿丰盛的早餐,很多人都认为这是一个遥远的梦想。因此,大多数人选择外出吃一些面包和油条,但外面的食物是否安全卫生?没人能保证这一点。我可以赶上街头小摊,吃坏肚子。味道太酸,难以忘怀。所以我尝试在家里自己做,安全,卫生和平衡。当然,你不能花太多时间,毕竟早上的时间很宝贵。今天,每个人都会看看我制作的营养早餐!

第一个是主菜,看起来更西方。如果你习惯了,你会发现这种西式早餐实际上更有营养和平衡,所以对身体有益。

水果我选择了本季的桃子。桃子现在味道恰到好处,柔软而甜美。早上吃一些新鲜水果和吃酶的原则是完全一样的。它可以增加肠胃蠕动,有效清理肠道内的垃圾。

当然,蔬菜应该在早上吃。最好使用一些可以生吃的生菜。生菜有牛奶叶生菜,紫叶生菜,圆生菜,罗马生菜等。每种口味都不同,你想不到生菜和这么多品种。

主食是我制作的碱性水面包。他也是一种在欧洲很受欢迎的面包。里面的糖很少,也没有黄油。这种面包更健康,是瘦身者的最爱。

当然,蛋白质不能少,我搭配一些北极虾。北极虾的味道略甜,无需加工,只要它是冷冻的,非常方便,价格也不高。

除了主菜主菜,配上一碗自制酸奶和一些谷物,它更有助于消化。酸奶也有美味的效果。

这碗绿豆鸭汤是提前一晚准备的。它非常适合在秋天饮用。它具有减少热量和排毒的良好效果。也许没有比早上喝一碗热汤更好的了。自在。

这样的早餐花了不到十分钟。我不想先谈谈这种营养。只需看看这个值就可以让你的胃口大开。事实上,食物是这样的,不仅填饱肚子。如此好的价值也可以刺激你的味蕾,让你的胃口大开。你在等什么。快点,做自己的早餐!

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