心率快慢中的健康危机!过快过慢都可能预示心脏疾病,要引起重视

2019-08-21 投稿人 : www.chacha360.com 围观 : 742 次

  心脏是身体重要的器官,而且现在也是众多器官中最忙碌的一个,它必须一天24小时不停的跳动来维持我们的循环和生命。想必你也听说过,人一生心脏跳动大约在25亿~30亿次之间,心跳得越快,寿命就会越短,心率越慢越好,但真的是这样吗?今天就聊聊心率的话题。

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  正常心率是多少?

  确实有临床研究证明,安静时心律偏快的人,发生各种心血管疾病的几率较心律正常的人明显增高,每分钟心率增快5次,心衰风险就增加13%,死亡风险增加13%。而且众所周知,运动员心跳比正常人慢,这就可能让人产生心跳越慢代表越健康的错觉。

  正常心率一般为60~100次/分钟,可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。

  正常来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性快。安静状态下,成人正常心率为60~100次/分钟,理想心率应为55~70次/分钟(运动员的心率一般为50次/分钟左右)。

  心率快越慢越好吗?

  运动员等从事特殊工作的人群心跳可低至每分钟45次,我们称之为运动员心跳。那是与他们长期经历训练有关,高强度的训练使得运动员的心肌粗壮有力,每次心脏跳动可以泵出比正常人更多的血液,所以运动员心跳较常人慢,每分钟大约40~50次即可满足生理需求。

  而正常人心跳如果也降低到40~50次会怎么样?可能发生以下几种情况:

  心脏疾病:如心肌炎、冠心病等;

  心脏外的疾病:如脑肿瘤、脑出血、甲状腺功能衰退等;

  服用了某些药物:比如等抗心律失常药;

  睡觉的时候……

  所以心率并不是越慢越好,如果心率较低,建议及时到医院做一下24小时动态心电图。

  心率快了很危险?

  成人每分钟心率超过100次(一般不超过 160次/分)或婴幼儿超过 150次/分者,称为窦性心动过速。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后。也可见于发热、休克、贫血、甲亢、心力衰竭及应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等。如果心率在 160~220次/分,常称为阵发性心动过速。

  正常心率应该白天快晚上慢。

  大多数人都是白天起床活动,夜间安静入眠。所以从清晨苏醒开始,会呼吸加快、血压上升,心率也会逐步增加;相反,到了夜间随着进入梦乡,我们的呼吸、血压、心率的水平都会逐步下降。

  如果你是一个正常作息的人,心率却不是白天快、夜间慢,竟然反其道而行之,那么这意味着你的心脑血管可能存在隐患,你患冠心病和中风的风险机率也会高。

  其实对于每个人来说,“正常心率”都是不同的,如果一直心率都是比较快的,那么就没问题。如果是因为休息不好或其他原因引起的偶然心率加快,那么也是没有问题的。但如果是突然长时间的心率加快,那么就要引起重视了。需要到医院进行检查。

  一个人的心率可能和年龄、身体体质,还要性别。平时的生活饮食习惯等等有关系,心率是一个心脏健康的重要指标,要想保持良好的心率,就需要戒烟限酒,保持良好的心情和生活状态。如果发现心率有异常,建议及时到医院就诊。

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